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做。一款瑜伽垫，我先
示范完，你再学习。说完脸上也是带着不耐烦地表
。
刘胖子也是懵得一
，自己之前也不知道这个啊，不然早就算计好了，没想
到这还有意外收穫啊，心裡美滋滋，不过看着
神脸上的不悦。为了持久大计，
只能尝试着问到：这个我不知道啊，不然今晚先将就，明晚我准备好两张？
好吧，今晚先将就着。林曼瑶也是恨恨的答道，不知道今晚回去能看几
集三生三世十里桃花。
刘胖子铺好瑜伽垫，进到房间裡换上男士瑜伽服。走出来不禁让林曼瑶和何
婉君感到一阵好笑，肥
大耳的刘胖子，穿上略带紧緻的男士瑜伽服，实在有些
滑稽。臃肿的上身把紧身衣撑得满满的，那些运动儿健硕的胸肌，在刘胖子身上
丝毫感觉不到。下身略紧的瑜伽裤也是勾勒出臃肿的形象，只不过双腿中间有一
跺隆起的高峰，林曼瑶望到这一跺隆起的高峰后，好笑的感觉很快被羞涩取代了，
眼神飘忽到客厅的其他地方，耳根子在尴尬中呈现
红的姿态。
4v4v4v点
佈置完场地，林曼瑶拿起本子和刘胖子讲解着：『瑜伽』这个词，是从印
度词语演变而来，其含意为『一致』『结合』或『和谐瑜伽是一个通过提升意
识，帮助
们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。我想这也是医生
建议你学习瑜伽的原因。可以修复和提高意识，让意识的提升抚平之前的伤害。
而瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高们生理，心理，感和
神方面的能力，是一种达到身体，心灵与神和谐统一的运动形式。我会先教你
一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有
你需要记住的，在瑜伽中，柔韧
不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修
炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主。练习瑜伽有很多好
处，但是瑜伽也有一定的危险。瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，
包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。
所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是
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