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看着身边显然有些神
恍惚的沈如雪，我
吸了一
气，正欲开对林郁说
一些解释的话……
可就在此时，面前的男
又开了：今天训练前我想说的话就是这些了，
希望你们能够理解我的意思！林郁此时双手
叉合在一起轻轻相互摩擦着说：
我教学生和其他有所不同，每个的教法都不一样，当然不管怎样都一定不
会像你们平时那么轻松就是了……
听到林郁的话，我刚欲出的话语也终究还是没有说。
你们先去拉伸一下，接下来我要看看你们的基本功如何？男说话间走
到了场地一侧，随后站定看向了我们二。
我和刚刚恢复些气色的沈如雪相互对望了一样，也没有在说什么，而是缓缓
的分
走向了训练场地的两侧。
拉伸就是所谓的热身，每次训练前我们都会有一定时间的热身时间，这不仅
仅是为了更早的进
状态，同时也是给身体的关节给予充分的准备时间，以免在
训练中动作幅度过大而导致的意外受伤，所以我对于这个环节都会做很充足的准
备。
我双手握着把杆，身体向前倾，拉伸着整个背部的肌
。
而后我又将双脚的脚踝分别搭在把杆上，逐步的加大压腿的力度，缓缓的激
活着身体的运动细胞。
然后慢慢的我感觉身体开始发热，浑身的关节也渐渐的放松柔软了起来，每
当热身到了这个时候我都会有一种非常惬意的感觉，仿佛自己慢慢的变成了一条
在大海中肆意游动的鱼儿，那种自由和舒缓的气息在我身体中缓缓流淌，从小时
候开始我便喜欢这样的感觉。
此刻我坐在地上，两腿笔直的一前一后，一字马对于我而言可以说已经成为
了如同席地而坐一般轻松的动作。我缓缓的一动着自己的身体，不断地感受着来
自身上每一个关节传来的细微触感，这也是我训练前的准备之一，我称之为体感
……
我会用心去感受身体每一个部分的细微动作，体验其中所蕴含的力量和律动，
有些时候即便是静止的时候也存在着千差万别。这一点我以前我也曾问过小姨，
可她却觉得我的感受是无稽之谈，后来我便也不再和她
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