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- 乾襄六年，蛮夷犯境，边关告急，烽火连三月。朝廷征兵，壮丁尽出，田野荒芜，妇孺流离。春三月，京师大疫，风雨连绵，墟里尽成泽国，浮尸蔽川而下，疫气随流四散，村野绝户者十之三四。秋九月，时逢大旱，井泉皆竭，斗米涨至千钱，饿殍塞于途，人相食者比比皆是。各路流寇如蝗虫过境，所至之处，尸骨盈野。
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少妇夏禾】第二十六章 EF俱乐部
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若柔问道。
“缩阴训练是
健身的必修课。”高桐讲解道，“我的方案是提
训练，凯格尔训练，以及走台步训练。”
“快说说看，要怎么做？”
颜若柔好奇起来。
夏禾也同样关心这个问题，虽然她的阴道现在很紧密，但为了能一直保持下去，并且进一步加强紧密感，她也很想知道如何正确的训练。
未完待续
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